Kako naučiti živjeti bez alkohola, treba malo: razumjeti da je život bez alkohola lijepa, zanimljiva i iznenađujuće, kao i naučiti reći "Ne!" To će pomoći u mladosti ne postati žrtva alkoholizma, a za pije je dobar odgovor na pitanje, kako ne piti uopće alkohol. Ako u prvom slučaju, suzdržati od alkohola problema neće biti, onda zavisni od alkohola, da bi razumjeli kako se odrekne alkohola, morati doživjeti i razumjeti mnoge.
Važnost edukacije
Može li odrastao čovjek odrekne alkohola, uvelike ovisi o odgoju. I ovdje je vrlo važno položaj roditelja. Velika je vjerojatnost da je osoba piti je ne će, ako u jednom trenutku mu uspjeli objasniti na pristupačnom za dijete jeziku, da je alkohol u stvarnosti piju samo slabi ljudi, ne uvažavaju odustati od konzumiranja štetnih organizama tvari. I potvrdno odgovoriti na pitanje: "Ako je ujak pije, on je slab?".
U skladu s tim, i roditelji moraju biti primjer dijete: riječ ne smije odstupati od afera, ali zato u prisustvu djeteta treba ili ne piti uopće, ili to minimalno. U budućnosti to će mu biti u društvu, čuvati od alkohola ili se pridržavati norme. U potpunosti ili ne, on će odustati od alkohola, u velikoj mjeri ovisi od životne pozicije, da su cijepljeni roditeljima.
Ako dijete često prisutan prilikom praznici, kada se pije sve rodbina, mama, tata, djed, baka, nema ništa loše u konzumiranju alkohola on neće vidjeti. Pa kad vršnjaka, ponuditi mu piće pivo ili rakije, da biste otkrili nove senzacije i opustite se, onda je vjerojatno da će odustati. Ako alkohol mu se sviđa ili teen dalje će umrijeti uvjerenja vršnjaci, velika je vjerojatnost rani razvoj alkoholizma. I sve edukativne mjere od strane roditelja, čiji je cilj objasniti djetetu kako ne piti alkohol, da će neučinkoviti: previše loš primjer podnijeli su u svoje vrijeme.
Također je vrlo važno naučiti dijete reći: "Ne!" A to se ne odnosi samo na alkohol, ali i pušenju, drogama. Takva znanost jako korisno u budućnosti: svijet je pun iskušenja, i da će biti samo plus, ako je naučiti tinejdžera da se odupre onome što može nanijeti mu štetu. A učiti se mora, ne u mladosti, kada je tinejdžer došao kući pijani, a još u predškolskoj dobi, tako da ideja o tome da je alkohol, pušenje, droga – zlo, čvrsto ukorijenjena u njegovoj glavi.
Što učiniti zavisni od alkohola?
Ali što ako je čovjek već pao u psihološku i psihološku ovisnost od alkohola i želi od toga osloboditi? A odricanje od alkohola – to je zaista njegov najintimniji želja, a ne pokušaji da se oslobođenje od ovisnosti, napravio pod prisilom. Kao što je pokazalo iskustvo, snagu oslobođenje od alkohola obično daje vrlo kratak rezultat.
Pametniji naučiti živjeti bez alkohola će se žaliti na mentis, psihologa i proći tečajeve rehabilitacije alkoholičara. Psihijatar je potrebno osloboditi tijelo od fizičke ovisnosti, toksina, nastavak rada oštećene etanol stanica jetre, mozga, bubrega, kardiovaskularnog, nervnog i drugih zahvaćenih sustava.
Ako je potrebno, provest će kodiranje (psihološki ili uz pomoć lijekova). To će ovisnih averziju o jednom samo misli o alkohol, te će se suzdržati od alkohola. Istina, postoji jedna stvar: ako čovjek pođe krivo i piti, sve instalacije lete, a on je sebi da će biti vrlo, vrlo loše. U tom slučaju, potrebno je hitno pokrenuti liječnika za otključavanje.
S blokiranjem morate biti vrlo oprezni. Ne treba vjerovati narodne tradicionalnim iscjelitelja, vještica, te im je takvim "stručnjacima". Kodiranje mora provesti liječnik, koji ima diplomu uglednog sveučilišta i odgovarajuću specijalizaciju. U suprotnom postići uspjeh neće uspjeti – i novac će biti bačen u vjetar.
Kako naučiti reći "Ne!"
Psiholog, kao i tečajevi za rehabilitaciju alkoholičara će vam pomoći da shvate razlog zbog kojeg osoba pije, nositi se sa njom, kao i pronaći motivaciju za život bez alkohola. To može biti:
- Obitelj koja živi na rubu prekida zbog zloupotrebe alkohola (prema statistikama, alkohol je glavni uzrok razvoda).
- Djeca vrlo negativno reagirati ako roditelj pije. Na korist dječju psihu ne ide, a može dovesti i do dva rezultata: dijete, kad odraste, neće piti uopće, ili piti.
- Zdravlje – nažalost, ponekad čovjek počinje shvaćati posljedice prekasno, kada su snage organizma ozbiljno narušena: razvija cirozu, otkriven je rizik od moždanog udara, srčanog udara i druge po život opasne bolesti. Zato ne treba čekati do posljednjeg i odustati od alkohola, davno prije nego živjeti uskoro.
- Posao – kao što je poznato, alkohol negativno utječe na mentalne i fizičke sposobnosti. Tako alkoholičar riskira izgubiti svoj dobro plaćeni posao, ako takve ima, oslobađa sebe od šanse pronaći dobro mjesto i čini sve, da živi u siromaštvu.
- Da biste dobili osloboditi od potrebe krasti – ovisnost o alkoholu često je razlog krađe s ciljem da se držite novac na bocu. Iz tog razloga on može početi donositi od kuće stvari na prodaju. A prvo idu najvrednije predmete.
- Stroj – ako pije ima automobil, on ne može ga voziti, jer se stalno nalazi u stanju opijenosti.
Osobi koja je ovisna od alkohola, vrlo je važno razumjeti: da ne slomiti, on mora odustati od alkohola do kraja života. Ovisnost samo vreba, i bez poteškoća će se vratiti, ako čovjek prekrši tabu, želi se opustiti i zaboraviti na probleme uz pomoć alkohola čak i nekoliko godina kasnije.
Tako na početku, dok osobu ovisno od alkohola, ne nauče govoriti alkohol čvrsto: "Ne!", piju kompanija treba izbjegavati. Vrlo važna je u tome i uloga prijatelja i rodbine, koji ako stvarno ceste osobe, moraju u njegovom prisustvu i da se odrekne alkohola i naučiti slaviti, zabavite se i opustite drugačije. To im također ide u korist.
Ako je tako se dogodilo da je čovjek dobio na otvoreni party, gdje je sve oko piju alkohol i da mu nude, da bi i pronaći u sebi snage da se odrekne alkohola u društvu, može sjetiti svega što je doživio tijelo intervju nakon što ste popili. Sjećanja glavobolje, vrtoglavica, povraćanja, mučnine, pa čak grč i halucinacije su u mogućnosti pomoći da stoje u teškoj situaciji.
To isto treba učiniti ako pred osobom nastao je ozbiljan problem. Treba imati na umu: alkohol, iako je u stanju gurnuti ga u drugi plan, riješiti ga nije sposoban. Tako se riješiti s njom treba na trijezan glavu.
Odnos s okolnim
Ako govorimo o tome da je trijeznost, onda tako zovu kontinuirano se suzdrže od konzumiranja alkohola, bez obzira na životnu tvrtke. Neki kažu da je apstinenciju – to je umjerenost u konzumiranju alkoholnih pića, ali pojam je relativan, jer se ispuni norma je sposoban samo čovjek koji ne pije uopće, ali ponekad može Gutljaj. Tako ovisni o alkoholu čovjek bi trebao početi od prve definicije.
Jedan od najvažnijih trenutaka rehabilitaciju, pokazati osobi prednosti života bez alkohola, i naučiti živjeti bez alkohola. Ovisno mora shvatiti da, ako osoba ne pije, on ništa ne gubi, osim glavobolje i strašno biće. No, stječe mnogo toga: kuća, dobre odnose s drugima, novi, zanimljiv tvrtka, u mogućnosti je vidjeti svijet u nove boje.
Ne treba se bojati kosi pogledi poznanika, koji će se uvjeriti da se odrekne nove pozicije, tvrdeći da sto grama – to je norma koja pomaže da se opustite i ništa loše ne će biti. To je provjera na snagu: ako si vrijedan čovjek, on će uzeti tvoju odluku bezuvjetno i slažem se da je tako živjeti bolje. A ako ga nije briga za tebe, onda postaje relevantan još jedno pitanje: a da li je potrebno da ova tvrtka? A to se odnosi i na one situacije kada je potrebno potpisati ugovor, ili u komunikaciju s nadređenima. Ne isplati piti iz straha od osujetiti posla ili gubitka posla.
Alternativa alkohol
Alternativa može biti drukčiji. U prvo vrijeme živjeti čak može biti dosadno, jer čovjek nije odmah jasno kako možete odmoriti i opustiti bez alkohola. I evo od ove dosade i treba osloboditi, da shvate kako je lijep život bez alkohola. Stoga je vrlo važno pronaći sebi zanimanje za dušu. Na primjer, vježbanje.
To mogu biti opremu za vježbanje, trčanje, plivanje, nogomet, badminton i sl. Korisne sportske igre, u kojima je prisutan natjecateljski duh. Prednosti aktivne vježbe su jasni: oni će vam pomoći smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, će zaboraviti potrebe za piće. Ako ljudi nisu navikli na aktivan potrage, odmah za ponovno pokretanje ne vrijedi, mora se pridržavati norme. Prvo je bolje za početak s punjenje, a tek onda prijeći na više aktivne vježbe.
To se događa tako da su neki sportaši nakon treninga u teretani ili drugim sportovima ide tvrtkama i idu piti. Radi toga se ne može kategorički, stoga je vrijedno pokloniti se sa svim još u svlačionici. Alkoholna pića nakon aktivnog vježbanja ne možete konzumirati sve, a pogotovo, kad čovjek pokušava pronaći alternativu alkohol.
Osim sportske teetotal osoba može usredotočiti na radu ili učenju. Također možete putovati po drugim gradovima, ili otići na izlet u planine. Sposobni zadovoljava dosade šetnje u kazališta, kino, na sportske događaje. Kao načina za druženje jedinstveno omogućuju živjeti puno zanimljivije, od druženja za bocom votke.
Također, osoba može iznenađeni da otkrijete da može biti zanimljiv i zabaviti se, slaviti rođendane, drugi blagdani bez alkohola. Za to vrijeme proslave možete smisliti razne igre, natjecanja, kvizovi, šah, dame, izlazak u kazalište. Ako večer u uskom krugu i samo želim razgovarati, to je također moguće organizirati.
Dakle, ako je sve učinjeno ispravno, pažljivo razmotriti svoje akcije, situacije, kao što to može odustati od pijenja alkoholnih pića, naučiti kako se opustiti, opustiti se, može se živjeti bez alkohola, ne doživljava ni najmanje teškoće i neugodnosti. Prednost takvog života je da čovjek prestaje biti ovisan, ne doživljava zdravstvenih problema i ne traumatizing moralno bliski i dragi ljudi.
U borbi s alkoholom također je vrlo važno pronaći unutarnji štap, koji će odoljeti, kada se čini da je svijet oko pucaju. To će ostati osobnošću... I sve će biti u redu!